Derfor er din skønhedssøvn vigtig!

Der er en grund til at man kalder det for SKØNHEDSSØVN. Søvn er lige så vigtig for din krop og hjerne, som mad og motion.

Mens du sover sørger hjernen og kroppen for at restituere og komme sig over dagens udfordringer. I løbet af natten vedligeholdes hår, hud og negle, hormonerne stabiliseres, udseende og humøret forbedres.

Det handler ikke kun om at det vigtigt at få 7-9 timers nattesøvn og gå i seng før kl. 24.00, men lige så meget om du sover godt eller hvordan du falder i søvn.

Du skal IKKE falde i søvn med tv'et tændt, spise lige inden sengetid, sove for varmt og så skal man sørge for at der ikke kommer generende lys fra gaden eller andre steder og selvfølgelig have den rigtige madras.

God søvn er MEGET vigtigt for det indre, men lige så vigtig for det ydre

Det kan mærkes både indvendig og udvendig at man får en god nattesøvn. Hvis vi får for lidt søvn, øges produktionen af stresshormonet Kortisol, som gør at huden ældes hurtigere og bliver mere slap, da hudcellerne nedbrydes.

Dette lyder helt vanvittigt, men forskning viser faktisk også at stillingen du sover i også kan påvirke dit udseende.

Hvis du sover på siden eller maven, kan det sætte sig som dybe linjer og rynker i ansigtet. Hvorimod hvis du sover på ryggen, så kan du undgå disse soverynker.

Sov GODT, MEGET og på RYGGEN :-)

Se her hvordan du kan Få overskud, energi og velvære med Pukka the