6 råd til at bekæmpe skæl

Skæl kan være irriterende og generende, men der er gode nyheder - der er flere ting, du kan gøre for at stoppe eller undgå skæl i hovedbunden. Følg disse 6 tips for at holde din hovedbund sund og skælfri.

6 gode råd til at undgå skældannelse i hovedbunden

Bøvler du med de mange små hvide flager, der drysser ned på skuldrene, eller lægger sig i håret? Skæl skyldes en ubalance i hovedbunden fra bl.a. gærsvamp, overproduktion af hudceller og hormonelle forandringer.

Brug en skælshampoo

Udover at vaske dit hår regelmæssigt kan du også prøve at bruge en skælshampoo. Disse shampooer indeholder ingredienser, der hjælper med at reducere skældannelse og berolige hovedbunden. Følg instruktionerne på produktet og brug det regelmæssigt for bedste resultater.

Stop med at klø og kradse hovedbunden

Selvom det kan være fristende at klø og kradse hovedbunden, når den klør, kan det forværre skæl, svien og rødme. Kløen kan nemlig irritere huden og føre til øget skældannelse. Prøv at undgå at kradse hovedbunden og vælg i stedet efter beroligende og bakteriehæmmende produkter med ingredienser som aloe vera eller tea tree-oil, der kan lindre kløe.

Undgå en fugtig hovedbund

Pas på med at tage hat på eller sætte håret op i en knold, mens det stadig er fugtigt. Det kan nemlig skabe et fugtigt miljø, der skaber grobund for bakterier og svamp, der kan lede til irriteret, øm og skællende hovedbund. Sørg derfor for, at dit hår er helt tørt, inden du tager hat på eller sætter det op, så du ikke irriterer hovedbunden

Forebyg stress

Stress kan have en negativ indvirkning på dit helbred, herunder din hovedbund, og kan dermed forværre skældannelse og kløe. Har du mistanke om, at stress har indflydelse på din irriterede hovedbund eller dine skælproblemer, kan det være en god ide at prøve at finde måder at håndtere og reducere stress på – f.eks. meditation, yoga eller fysisk aktivitet. Prioritér også tilstrækkelig hvile og søvn for at opretholde en sund mental og fysisk balance.

Skru ned for varme stylingmetoder

Overdrevet brug af styling ved hjælp af varme redskaber som hårtørrere, glattejern og krøllejern kan tørre hovedbunden ud og forværre skældannelse. Prøv at begrænse brugen af styling tools og vælg lavere varmeindstillinger, når du bruger dem. Brug også en varmebeskyttende produkter for at minimere skader på håret og hovedbunden.

Husk, at det kan tage tid, før du begynder at se resultater. Vær tålmodig og hold fast i dine rutiner, så du forhåbentlig kan komme nogle af dine skæl- og hovedbundsproblemer til livs.
Du kan få flere tips til at behandle og forebygge skæl i vores artikel Sådan stopper du skæl i håret.